專題制作時間:2017年08月20日

绝地求生官网电脑版:越簡單,越自由

簡單生活不是“限制”,而是最好的拋棄限制、獲得自由的方式。簡單生活,絕不是要讓我們減少樂趣,而是用“主動創造”的大樂趣,來替換掉“被動接受”的小樂趣。
有機會記者Jing
從點滴處實踐有機生活,享受每一天。

绝地求生巴雷特 www.yiyly.icu 做這個專題,其實是源于我自己過去的一些困惑。曾經跟別人說起“簡單生活”的理念時,受到過很多質疑。比如:“這樣限制別人的自由不太好吧?”“這樣的生活多沒意思啊,購物的樂趣都不能享受了?”“如果人人都清心寡欲,還怎么發展經濟?難道要倒退到原始社會嗎?”……同時,也聽到過一些無奈的感慨,比如:“總是浪費錢買買買的確不好,但是控制不住自己怎么辦?”“我其實不想要那么多衣服,但是身邊的朋友都很時尚,總不能太丟面子吧?”

對于這些問題,我曾經很難回應,于是就給自己更多的時間去學習和實踐,觀察簡單生活給自己帶來的感受,也想搞清楚:過度消費現象究竟從哪來?為什么人們這么難丟棄這個習慣?簡單生活究竟有什么好處?

shopping-2614155_960_720

簡單生活=過多限制?

隨著認識越來越多踐行簡單生活的人,我越來越確信,簡單生活絕不是一種限制,而是最好的“拋棄限制”以及獲得自由的方式。

最典型的例子是,從那些返鄉生活的朋友們那里,我已經聽說了無數次類似這樣的故事:曾經在大城市的工作光鮮體面收入豐厚,卻總是不開心,身體也越來越差,當意識到健康才是第一寶貴的,當確定了自己的真正興趣,便選擇了放棄一切去鄉村開始新生活。他們或是做家庭農場,或是開民宿、自然學校、手工作坊…… 經濟收入成了以前的零頭,但因為不再有那些大肆消費的需要,所以生活品質不但沒下降,反而比以前任何時候都要更健康更滿足。從他們的笑容中,我能看出這感受有多真實。

一位讀者在這篇文章下留言提到,布拉德·皮特在《搏擊俱樂部》中說到的,“我們常常做著自己討厭的工作,只是為了買我們不需要的東西?!?/strong>你有沒有過這種感覺呢?

不自由的一大表現,就是做不了自己感興趣的事??墑?,不能拿興趣當事業,真的是因為“現實所迫”嗎?如果減少不必要的消費,你的事業和生活是不是有更多可能性、有更多自由呢?

減少消費=減少樂趣?

不可否認,購物當中的確有樂趣,可是這種“樂趣”是關于占有和被動的接受,很多時候還可能帶來副作用,比如攀比和嫉妒。

看似我們是用努力賺來的錢買到了“需要”的東西,其實很多時候是在不知不覺聽從著廣告和主流媒體的“指引”。至于物品從哪來?由誰制造?制造過程中對環境、對人有什么影響?這些問題的答案常常被刻意隱瞞了,作為消費者很難知曉。看似有錢花就能隨心所欲,實則非常被動。這樣的購買或許會帶來一時的小小激動,但無法造就持續的愉悅感和成就感。

簡單生活,絕不是要讓我們減少樂趣,而是用“主動創造”的大樂趣,來替換掉“被動接受”的小樂趣。

我自己對這點的感受非常明顯。作為一名寫作者,每次寫文章(我寫的都是自己真心感興趣的話題)都是主動創造的過程,這跟消費的樂趣是完全屬于兩個不同維度的。業余愛好也以主動創造為主,自然手工、烹飪、音樂和舞蹈…… 不需要跟別人比較誰的創作更牛,更不需要贏得什么名譽,真正的創造的樂趣是融入到了每個當下的專注之中,是全身心放松的享受。融入創造時,在“我”和“外界”之間的隔閡消失了,所以當然無需去攀比和嫉妒。

圖來自Jing(一家木工坊)

圖來自Jing(一家木工坊)

如果誤認為生活中最大的樂趣來自消費,你會發現這樣的“樂趣”像流水一樣,一次次地轉瞬即逝,總是要用更多的物質去填補。但是主動創造的樂趣截然不同,每一次小小的創造——哪怕小到一首詩、一副畫——都是在心里播下一顆顆新的種子,它們會逐漸發芽成長,越積累越豐富。過去的創造帶來的樂趣并不會消失,而是時間越久越成熟、越值得回味。

當找到真正樂趣的源泉,生活自然就會變得簡單。

經濟增長放緩=生活品質下降?

再談到減少消費和經濟增長之間的關系。如果大家都減少消費,經濟增長的確是會放緩,可是,這一定是件壞事嗎?換句話問就是,高速的經濟增長一定是好的嗎?一定會給人們帶來幸福嗎?現在這樣的以生態惡化、貧富差異等后果為代價的增長方式,真的有意義嗎?

這里簡單介紹一下“去增長”(Degrowth)的觀點。20世紀70年代,隨著一批蘊含可持續發展思想的著作出版,法國、意大利、西班牙等一些歐洲國家出現了“去增長”的思潮,認為以GDP為中心的增長型經濟忽視了人類福祉和生態健康,過度消耗有限的地球資源,最終會威脅人類的生存,因此必須徹底變革現今主導的發展模式,在收縮經濟規模的同時以低耗方式保證較高的生活質量。所謂“去增長”,是“在短期和長期內,在地區和全球范圍內,以增加人類福祉、改善生態條件為宗旨,公正合理地縮減生產和消費規?!?。

許多人初次聽說“去增長”時,會將其與經濟衰退、生活水平下降聯系起來,這是一種誤解?!叭ピ齔ぁ鋇惱嬲迨墻嗣譴游鎘5睦瘟薪饌殉隼?,不再沉迷于財富積累和過度消費、生態成本過高的所謂“發達國家生活方式”,代之以一種富足但有節制、環境友好、注重精神文化的生活方式。

“去增長”理念的核心是“充足”,“充足”不意味著越多越好,而是“足夠即充分”。在“去增長”社會中,每個人的基本需求都能以生態可持續、社會公正且高度本地化的方式得以滿足,人類活動對自然界的負面影響減小,人們有更大的自由去實現多維度發展。*

如果理解和認同類似“去增長”這樣的理念,個人的簡單生活就會有足夠穩固的根基,否則很可能會在他人的質疑中產生動搖。所以說,簡單生活不只是關于消費的多少,更關鍵的是對一些主流觀念的反思。多多觀察身邊的人和事、也觀察自己,不盲目跟隨,才能形成自己的想法,為生活打下堅定的基礎。

圖來自Jing

圖來自Jing

越簡單,越自由 | 關鍵詞&文章回顧

// 選擇 //

對于簡單生活,一個常見的反對觀念是,“消費選擇越豐富,生活才會越幸?!?,真的是這樣嗎?

選項太少時,生活的確太貧乏,但是當選項增加到一定程度后還繼續無限制地增加,并不會讓人們更幸福,還可能適得其反。這其中的原因有很多,包括:選購的過程越來越費時費力費錢,因為不了解真實信息等原因而常常選錯,看著沒買到的東西常常懊悔“早知道就買那個了”,總是跟別人比較“他們有的我也想要”從而對自己的生活滿意度降低……更糟糕的是,因為越來越多的時間精力被花在挑選、購物和攀比上,人與人之間真誠相處的機會正在迅速減少,等等。

這就是無處不在的“選擇的悖論”,你是否也掉進過這個坑?

文章回顧:

生活越來越“豐富”,為什么幸福卻越來越難找?

購物能治愈,但藥效只有一天,副作用:喪

// 習慣 //

對于很多人來說,過度消費其實已經成為了一種不由自主、且難以覺察的習慣。比如,碰到打折常常忍不住要下手;心情不爽的時候就去發泄般地買買買,否則渾身不舒服;雖然不餓,還是不自覺地抓來小零食放進嘴里……這些情景在我們生活中太常見了。明知不好,可就是改不掉。這并非來自“貪心”或“嘴饞”,而是因為我們不夠了解自己。

怎樣才能改變習慣呢?首先要知道它們從哪來。很多時候,我們做出一些明知有害的舉動,可能是因為處在長期的壓力和恐懼之下,頭腦無法進行清醒的思考。這時,請別自責,別對抗,看清習慣的來龍去脈,才能認識內心真正的需要,也才能夠嘗試用更健康更有效的方式滿足需要,而不是任由自己被習慣帶著走。

文章回顧:

改變壞習慣的第一步:把它當做探查內心的“窗口”

用輕松愉快的方法改正壞習慣,效果才更好

// 衣服 //

對于女性來說,最常見的被過度消費的商品就是衣服了。而要想簡化衣櫥,并非一句“少買衣服”就能解決,也不是隨意的“扔扔扔”,而是重在——重新認識自己,找到屬于自己的風格。我們不可能在不改變內在的情況下真正整理好衣櫥,也不可能在亂糟糟的衣櫥前收獲什么愉快的心情。將內與外合二為一整體對待,改變才來得更徹底。

最終的目標不只是“簡單”而已,而是塑造一個真正能給我們帶來自信的衣櫥,以及跟內心相和諧的外在形象。

文章回顧:

整理衣櫥的省力秘訣:來一場“身與心的革新”

圖來自Jing

圖來自Jing

// 食物 //

我曾經是個貪圖新奇、對各種零食沒有抵抗力的人,后來慢慢轉變的過程帶來的經驗是:要戒掉不好的食物,不是要拼命壓抑或控制自己,而是培養感觀,去發現簡單飲食中的美好。

去年就聽說有極簡時尚達人嘗試“膠囊衣櫥”,3個月內只用33件單品搭配出豐富的造型。當“膠囊衣櫥”的點子被應用到廚房中,就是3個月只用33種食材烹飪的“膠囊廚房”!這個挑戰聽起來很難,其實,如果以吃應季本地的新鮮高品質食物為主,我們會發現“33種”這個數量真是綽綽有余。健康飲食本來就不是一件復雜的事。并不是食材種類越多就越美味越營養?!敖耗頁俊鋇奶粽交嵐鏤頤欠此枷腫?、找回食物的本質,享受真正的美味?;疃乖誚兄?,期待你的參與!

文章回顧:

3個月只用33種食材|一起來試試極簡的“膠囊廚房”吧!

// 旅游 //

生活中需要簡化的不僅是物質,也有一些無形的東西,比如旅游。旅游本來是接觸多樣文化、開闊眼界的好方法,但如果變成了走馬觀花、變成了攀比和炫耀,變成了一個個欲望永遠填不滿的無底洞……那么可想而知,并不會起到增加幸福感的作用。那么我們可以怎樣轉變旅游的方式呢?

就像盡量食用本地應季食材更有利身心健康一樣,增加本地化的旅游同樣對人好處多多。這并不是說要不再遠行,而是適度就好、不盲目跟風。有意識地跟身邊的、“本地的”社群、“本地的”自然環境建立長期的連接,這樣會讓我們更容易找到“我是誰”這個問題的答案。而讓這個問題得到回答,是獲得持久幸福感的不可或缺的一環。

文章回顧:

世界那么大,有必要看個遍嗎?| 關于過度旅游

圖來自Jing(取材自然的打擊樂器)

圖來自Jing(取材自然的打擊樂器)

// 游戲 //

“游戲”這個關鍵詞排在最后,分量卻是相當的重要。有必要再重復一次上文中說到的:簡單生活,絕不是要讓我們減少樂趣,而是用“主動創造”的大樂趣,來替代“被動接受”的小樂趣?!庵種鞫叢?,其實就是游戲。

仔細觀察會發現,很多時候,過度消費的行為既不是因為需要也不是因為有什么壞習慣,而僅僅是因為無聊,閑著沒事干就去逛一逛買一買。面對這樣的現象,要做的不是去“控制”購買,而是思考怎么讓生活更充實。

其實,我們每個人都有必要去尋找到自己熱愛的“游戲”,用我們擅長的方式去主動創造美。對于真正熱愛的事,不管是工作還是業余愛好,專注投入地去做,用心享受過程,那感受就跟玩游戲似的。對身心有益的、有意義的“游戲”,能讓“空虛無聊”這個詞從生活中自動消失。當內心充滿熱愛,就不需要用消費去填補空缺了。

文章回顧:

讓生活成為游戲,“過度消費”將會自動消失

圖來自Pixabay

圖來自Pixabay

更多延伸閱讀:

從百萬家產到只擁有111件物品,極簡生活“越做越有趣”

白象野曝:免費分享物品和才藝,發現人之真情

簡樸生活的信仰基礎

我們為什么變得沒有那么愛惜食物了?

結語

關于如何從過度消費轉向簡單生活,我越學習越發現,這個話題既復雜又簡單,復雜的地方在于,每個人的消費習慣形成的背后都有自己的獨特原因(這沒有對錯),要改善生活,并沒有什么能普遍適用的方式,更不是了解一些“知識”就可以,而是得從探索習慣產生的根源開始。而說它簡單是因為,很多不同的資料中都提到,轉向簡單生活的關鍵一點就是——尋找“我是誰?”的答案。當這個答案漸漸明晰了,就不再需要去刻意迎合誰或是與誰攀比,不需要堆積外在的物質來證明自己,也不再會空虛得需要消費來填補。

榮格說,“只有撇開對外物的追求,才能達到靈魂的所在?!蔽揖醯謎飭秸咭殘硎竅喔ㄏ喑傻?,或者說可以形成良性循環。當尋找“靈魂的所在”的過程真正開始,對外物的追求自然會減少,進而讓尋找變得更容易。這不是什么限制、壓抑,而是讓封閉的心慢慢打開,是個充滿驚喜和愉悅的旅程。

圖片1

這段時間的學習對我來說很有趣也收獲頗多,我慢慢學著剝開表層,去理解一些之前很無法接受的社會現象,學著理解他人也理解自己。以上這些文章是這段學習過程的一點小小摘錄,希望這能對你有所幫助。

個人水平有限,歡迎指正和建議,也歡迎分享你的簡單生活經驗!

*注:參考文章《構建“去增長”的穩態經濟》
//www.qstheory.cn/freely/2014-10/10/c_1112767365.htm

有機會原創專題

本文版權屬于有機會(绝地求生巴雷特)或者相關權利人享有或者共有,未經本公司或作品權利人許可,不得任意轉載。轉載請以完整鏈接形式標明出處,商業使用請聯系有機會。

    • //www.yiyly.icu/article/74007.html
      生活越來越“豐富”,為什么幸福卻越來越難找?

      盡管我們一定程度上享受著選項增多帶來的好處,但是,我們卻將大把的時間和精力花費在“挑選”的過程上;另一方面,又因為種種原因而對已有的選擇感到不滿意,總念想著“當初如果選了__會怎樣?”就算終于做出滿意的選擇,這“滿意”也會慢慢變成“習以為?!?,不再那么讓人心動了。另外,我們也可能因為選擇的費時費力費錢,而減少休息、減少與他人的真誠連接,享受生活的可能性隨之進一步降低。

    • //www.yiyly.icu/article/74597.html
      改變壞習慣的第一步:把它當做探查內心的“窗口”

      別再總是把壞習慣當做敵人,而是嘗試去理解它們,通過它們去認識自己的內心,我們才有可能從根源下手改變壞習慣?;迪骯咴詿竽災幸丫糲鋁撕萇畹撓〖?,改變的過程不會立竿見影,而像是慢慢建設一條新的道路。給自己學習和練習的時間,別因為小小的反復而自責。善待自己,帶著積極而非自責的態度去嘗試,是改變壞習慣的必須要素。

    • //www.yiyly.icu/article/75889.html
      3個月只用33種食材|一起來試試極簡的“膠囊廚房”吧!

      如果你打開滿滿的冰箱和櫥柜,還是嘆息“不知道吃什么好”,并且驚訝地發現幾個月都沒動過的瓶瓶罐罐……這就是你需要精簡廚房的信號了!

    • //www.yiyly.icu/article/74120.html
      讓生活成為游戲,“過度消費”將會自動消失

      “游戲是我們最好的選擇,很可能也是我們最終的依賴。它是良性的刺激;被一個有深度的游戲俘虜,或者說對之上癮后,就不必再去尋找膚淺的刺激了,因此游戲是可持續的刺激。它是良性的牛逼,且因為它的成本最小,它還是可持續的牛逼?!?/p>